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下面附上一則新聞讓大家了解時事
還在熬夜玩手機？青少年易有這個問題
記者李鴻典／台北報導
透過手機，想在第一時間掌握他人最新資訊，是不少青少年遲遲無法放下手機的原因之一。根據發表於〈兒童發展〉期刊的研究指出，夜間使用手機會影響睡眠，增加憂鬱情緒的產生及降低自尊與因應能力。
▲滑手機已成現代人日常生活一部分。（圖／李鴻典攝）
該研究由西澳莫道克大學研究者主持，是首次就夜間使用手機與心理健康的相關性所進行的長期研究，此研究歷時四年，追蹤了1,101名13到16歲的高中生，其中男性占43%，女性占57%。研究者使用縱向潛在成長模式來檢測青少年夜間使用手機的變化、睡眠行為的變化以及健康狀況的變化（憂鬱情緒、外化行為、自尊和因應能力）間的關係。結果發現隨著時間推移，夜間手機的使用和不良的睡眠行為呈現正相關。睡眠行為的變化受到先前夜間手機使用的變化影響，進而影響隨後增加的憂鬱情緒和外化行為以及降低的自尊與因應能力，同時也伴隨著較低的學業表現。
另根據麻薩諸塞州橋水大學在2014年時針對642名大學新生進行的研究發現：80%的男性和女性承認自己在高中時經常熬夜，當父母以為他們在睡覺時，他們平均每晚花1至2小時玩手機。42%經常熬夜不睡的人表示受憂鬱症所苦，這在所有兒童中的比例是25%。
衛生福利部桃園療養院兒童青少年精神科醫師陳質采表示，青少年連續使用手機的原因不外乎手機遊戲與社群網站的使用，許多青少年沉浸在虛擬世界中，與網友共同組隊、合作退敵，或是在社群中與人溝通交流，都是種新世代的社交型態。世界衛生組織在日前新發布的「國際疾病分類」中，已將電玩成癮正式列為精神疾病，在門診中，不少青少年前來詢問：自己在網路社群上都能侃侃而談，但當真的與人面對面時，反而不知道該如何表達自己想法。因此重點是，當青少年回到現實生活中，是否能夠自我調適及懂得如何與他人溝通？
陳質采提醒，新科技往往帶來新問題，現代生活很難不用手機，但家長可試著提醒青少年，保持正常作息的重要性，我們的大腦有一定的生理節奏，就像出國常會因時差造成睡眠改變而感到不適一樣。不管憂鬱或焦慮，「睡眠狀況」就是判斷青少年身心健康一個很重要的指標，若睡眠狀況發生異常，家長便可以考慮適時尋求專業協助。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，上述研究證明，熬夜玩手機的青少年易有心理健康問題，此階段的青少年多以同儕為重要他人，且手機幾乎是和朋友聯繫或交友社群的重要工具，身為父母，我們不需阻止孩子使用手機，但重要的是必須讓孩子知道正確且有限度的使用方式。
葉雅馨形容，夜間手機使用，有點像社交媒體的吸血鬼，從和朋友通訊、下載音樂、玩遊戲…等，總是讓青少年情不自禁的沉浸其中，造成家長的壓力，常常半夜醒來卻發現孩子怎麼還在滑手機？?就連青少年也常常不自覺的身受其害，無法控制自己拔掉情緒的插頭，讓自己放鬆去睡覺或回到規律的作息。如果父母決定購買手機，務必設定健康使用規範（如：做完功課才可用，最晚玩到11點，然後堅定的執行），同時最重要的是以身作則，可別自己長時間盯著手機，轉過身卻叫孩子放下手機，那效果可是大打折扣。
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SBL／張宗憲砍進超前三分球 富邦2:3璞園
第15季SBL總冠軍賽今(28)日將進行關鍵第五戰，聽牌的璞園遭遇富邦強力反擊，在幾近滿場的球迷見證下，最後42秒「噴射機」張宗憲要命三分線出手命中，隊長蔡文誠4罰俱中穩住勝利，富邦最終以73:69獲勝，系列賽追成2:3。
富邦讓帶傷拚戰「豪弟」林書緯擔任先發後衛，第一節他就送出2次助攻2抄截拿下2分，富邦在中段祭出「5上5下」奇招，以充沛體力不斷給予璞園壓迫防守，讓其一開賽就頻頻出現失誤，也被富邦快速反擊的節奏給帶著走，富邦首節以19:9領先。
系列賽因失誤陷入苦戰的璞園，上半場再度陷入麻煩，當家中鋒戴維斯、吳岱豪2人就包辦全隊15次中的11次，僅靠射手簡浩2記三分球加中距離跳投進帳8分苦撐，富邦則是多點開花一度拉開15分領先，上半場結束以32:23維持領先。
易籃再戰，第三節一開始璞園打出5:9的攻勢，主控陳堅恩連拿4分加上李啟瑋三分球追近5分差距，而富邦板凳相當爭氣，劉韋辰一上來就連拿5分，和高健益連砍2記三分球，以52:44穩住領先。
決勝節，璞園從簡浩三分球開始回敬一波4:14，陳冠全中距離跳投得手，璞園首度拿到領先，不過林書緯2罰全中緊咬，簡浩再飆外線形成拉鋸，剩下42秒張宗憲三分出手命中，璞園犯規戰術讓蔡文誠4罰俱中，儘管簡浩回敬三分球也無力回天。
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