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下面附上一則新聞讓大家了解時事
搶救低頭族視力 適量補充營養素
隨著智慧手機、電腦等3C 產品普及，加上手遊等網路遊戲盛行，不但吸引不少成人沉迷，連同小朋友也幾乎不離身，進而影響視力，衛生福利部桃園醫院營養師戴淑婷提醒大家，視力保健越早開始越好，尤其眼睛的損傷，通常是「不可逆」的，一般只能減緩惡化速度，想要維持良好的眼睛功能 ，除了讓眼睛充份休息之外，吃對營養素，能讓您視力明亮又健康。（李明朝報導）
長時間使用智慧手機等產品，對視力可能帶來影響，平日可以食用葉黃素及玉米黃素、花青素來保健視力，營養師戴淑婷說，葉黃素及玉米黃素主要是對抗藍光，因為葉黃素及玉米黃素，是組成眼睛視網膜內黃斑部的重要黃斑色素之一，適量補充能幫助抗氧化、消除體內自由基，並發揮過濾藍光的作用，進而降低黃斑部病變、白內障等眼部疾病的發生機率，而葉黃素及玉米黃素主要存在深綠色、黃色、紅色的蔬果當中，像菠菜、地瓜葉、芥蘭菜、綠花椰菜、南瓜、紅心地瓜、枸杞、玉米、蛋黃、柿子等。另外花青素部分是改善眼睛疲倦感，花青素 (又名山桑子) 有助於預防視網膜病變、改善眼睛疲勞，而且花青素具有很強的抗氧化能力，避免自由基傷害，也能促進眼睛視紫質的再生，有助於加快眼睛適應黑暗，提升夜間視力，能幫助延緩白內障、黃玟部病變。 花青素大多存在於藍色、紫色、黑色、深紅色等深色蔬果當中，如：藍莓、黑莓、蔓越莓、櫻桃、桑葚、黑醋粟、葡萄、黑豆、茄子等。
另外，維生素A以及 DHA也對保健視力有所幫助，戴淑婷表示，至於攝取維生素A主要是維持正常視覺，因為維生素A是構成眼睛視紫質、維持正常視覺的重要營養素，尤其是在夜間黑暗時，對光線的適應能力。動物肝臟、深綠色與黃色蔬菜、枇杷、蘋果、木瓜、芒果、紅心地瓜、南瓜、紅蘿蔔等都是富含維生素 A 及其前驅物 β-胡蘿蔔素的食物；DHA是保護視網膜大功臣，DHA是 omega-3 脂肪酸也是唯一能夠通過視網膜進入眼睛的多元不飽和脂肪酸。視網膜當中有超過一半的成分是 DHA，適度食用有助眼睛補充油脂、改善乾眼症問題，以及減少紫外線傷害黃斑部的作用。DHA含量豐富的食物有鮪魚、秋刀魚、鯖魚、鮭魚、沙丁魚等魚類；素食者可由植物性的海藻類獲得DHA及每日1茶匙堅果，且烹調時適量使用亞麻仁油，於身體代謝後產生 DHA也有保護眼睛的作用。
使用3C 產品，每一小時至少要休息10分鐘之外，記得洗澡時，不妨用溫毛巾來輕敷以及按摩，避免眼睛過勞，同時，每天均衡飲食多選擇護眼營養素，平日也要適度的運動，才能確保眼睛健康。
MLB／紅襪勝藍鳥 林子偉續留大聯盟機率增
紅襪台將林子偉今天在3局上頂替跑壘受傷的霍特（Brock Holt），並且接守游擊區，2打數無安打，選到1保送，跑回紅襪第1分，紅襪最終以5：4險勝藍鳥，戰績19勝5敗為大聯盟最佳。
紅襪游擊手霍特在第3局敲出二壘安打，不過跑壘時造成左大腿緊繃，球隊為保險起見將他換下，改由林子偉代跑，林子偉馬上靠著班寧坦迪（Andrew Benintendi）的安打跑回本壘，3局打完比數來到1：3。
紅襪在4局上追1分，5局再靠今年加盟的馬丁尼茲（J.D. Martinez）敲出三分砲後來居上，比分拉開到5：3，7局雖然被追近到1分差，但終結者金布洛爾（Craig Kimbrel）連三天出賽仍凍結比分，拿下第7次救援成功；先發投手塞爾（Chris Sale）6局挨2轟，失3分，拿下第二勝。
林子偉在4局接替游擊手、第9棒的位置，在5局首次打擊敲出內野飛球出局，7局上場敲成三壘方向滾地出局，9局上最後一次打擊機會，在2人出局、二壘有人狀況下選到保送。林子偉已連續11打數無安打，打擊率下降到2成61。
列傷兵的主力游擊手波賈茲（Xander Bogaerts）今天通過體檢，明天將在主場對光芒之戰復出，林子偉原本被下放的機會大，紅襪也預計讓努尼耶茲（Eduardo Nunez）守三壘、霍特守二壘，但今天霍特受傷後，恐怕仍有變數。
霍特近9戰打擊率高達4成71，敲出16支安打，包括6支二壘安打、1發全壘打，還有6分打點，從林子偉4月11日升上大聯盟後，霍特從10打數無安打，到現在打擊率來到3成40。
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