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下面附上一則新聞讓大家了解時事
孕媽咪陰晴不定 分期調適免擔心！
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）懷胎十月對女性而言是個神奇又美妙的生命體驗，但同時也存在著不少挑戰。身體荷爾蒙的變化使得孕媽咪在懷孕期間會出現一些不適症狀，像是:孕吐、頻尿、腰酸背痛等症狀，而身體上的不舒服也間接影響了心理層面。
吳俐瑩心理師表示，懷孕期間的情緒變化歷程大致可分為3個階段:第1期(1～3個月)、第2期(4～6個月)以及第3期(7～9個月)。第1期(1～3個月)孕媽咪會感受到較多的身體不適，而不太能感受到孩子帶來的生命力與喜悅，再加上擔心胎兒未穩定的心理壓力。種種的身心不適都讓孕媽咪十分不安、手足無措，此階段懷孕的喜悅與憂慮並存且處於矛盾的狀態。
懷孕第1期(1～3個月) 配偶可擔任傾聽的角色
然而，在充滿不確定性的第1期(1～3個月)配偶的支持與鼓勵就顯得格外重要，吳俐瑩心理師表示，在第1期配偶應擔任傾聽的角色，分擔太太過多的情緒壓力，並在太太感到壓力大時，溫和並理性客觀的回應，也可幫忙收集及過濾懷孕、育兒的相關資料，建議資料是來自於有專業背景的醫師、心理師，或是由專業人士所撰寫的書籍，避免讓錯誤資訊影響孕媽咪的心情。中後期(4～9個月)是胎兒較穩定的時期，統計平均值3個月後孕媽咪的孕吐反應會減少，身體也較能適應懷孕的狀態，通常是媽媽們覺得較愉快的時期，也是夫妻倆可以開始討論教養觀念及日後育兒生活的好時機，若想散心旅遊也會建議安排在中後期。
警覺情緒紅燈 適時向外求援
情緒的轉變雖是懷孕必經的過程，但要注意若是出現過於敏感、焦慮、情緒化、憂鬱甚至嚴重影響日常生活作息時，就要警覺是否情緒已亮起紅燈，需要向外求援而非獨自壓抑承受，可先與配偶或家人朋友聊聊，若是無法解決則建議尋求客觀的專業人士(例如:心理諮商、醫療院所衛教中心等資源管道)。懷孕過程中找到適合的紓壓管道是相當重要的，例如:可參加孕婦瑜珈課程，從中獲得關於懷孕、生產、產後的一些實用資訊，一同上課的孕媽咪們扮演相同的角色較能同理彼此，相互分享與交流心情進而能成為支持的力量。
懷孕前 跟配偶要有充足的溝通與討論
如果孕媽咪或配偶、家人不夠了解懷孕必經的情緒轉換過程，可能在懷孕過程中產生不避要的誤會，或是過多的心理壓力。吳俐瑩心理師建議，在懷孕前跟配偶若能有充足的溝通與討論，並且以取得共識為目標，如此一來夫妻倆對於懷孕才會有預備心理。另外，夫妻雙方要意識到之後可能會出現的改變，尤其媽媽在身體與心理的界線會因為孩子而改變，務必要先了解正確的懷孕相關資訊，再依循這些資訊去做相對應的調整跟選擇。
游博瑜殉職 姊姊喊話：阿公在前方等你！告訴祂你的努力
桃園敬鵬工業廠房28日晚間發生大火，造成5名消防員殉職，其中不幸殉職的24歲山峰分隊的游博瑜，3年前曾PO文哀悼桃園新屋保齡球館大火罹難的同學，沒想到自己也遭遇死劫，令親友相當不捨，而他的姊姊事後也在臉書發文表示，「不久前才在討論搶票的事情」，如今姊弟倆卻分隔兩個世界，雖然悲痛，但游博瑜的姊姊仍然打起精神說「阿公在前方等你，你看到了嗎？」要弟弟不要有所牽掛，跟隨阿公去更美好的地方，完成夢想。
敬鵬大火造成5名消防員殉職，目前也還有2名消防員正在加護病房中，而目前惡火已延燒逾40小時，消防人力不斷連番上陣，濃煙還是不斷往上竄，附近居民只盼火能快熄滅；這場大火中也帶走了埔心分隊小隊長游曜陽、平鎮分隊小隊長李翰霖、山峰分隊隊員余佳昇、游博瑜、林伯庭等5名消防員。
而游博瑜的姊姊在臉書上寫下「回想起一路看你長大，沒有讓人擔心過，唯一讓家人掛念的是你報考消防員的那個時刻」，沒想到家人擔心的事情終究還是發生，「我們只能讓你的身影、你的聲音，在回憶中追念」。
雖然全家人陷入巨大的悲痛之中，但游博瑜的姊姊仍打起精神，認為弟弟「就是把責任、把任務扛在身上的人」，感謝他的付出「為我們上了生命的一課」，讓身為姊姊的她備感榮耀。
「阿公在前方等你，你看到了嗎？」最後姊姊向游博瑜喊話，「記得告訴祂，這十幾年你的努力」，「牽著阿公的手去無病無痛、更美好的地方」，也期望弟弟在另外一個世界能夠繼續完成旅行的夢想。
【游博瑜姐姐臉書全文】
博瑜 辛苦了 任務結束了
兩個星期前 才與你討論搶票經驗
怎麼從今天起 就相隔兩個世界了呢？
回想起一路看你長大
沒有讓人擔心過
唯一讓家人掛念的 是你報考消防員的那個時刻
永遠都說『好！我來了！』、『等我，我馬上來！』
孩子們看到你就黏在你身上
總是叫你瑜哥 而不是叫舅舅
今年初 姐姐說要召集大家
再拍一次小時候的合照
兩次你都因為值勤而沒有回家
我總想著 沒關係 會再有機會的
沒想到生命早已安排好所有的細節
我們只能讓你的身影、你的聲音
在回憶中追念
樂觀如你、正向如你、孝順至極如你
是我們的榜樣
在你身邊 感受到的是滿滿的動力
我可以想像 在黑夜中
你是如何充滿勇氣的投入火海
因為你就是把責任、把任務扛在身上的人
謝謝你為我們上了生命的一課
你帶給我們這麼大的驕傲、這麼大的榮耀
姐姐實在是覺得無限的感動
現在 我們還在巨大的不捨中
但是你放心 我們會讓接下來的生活 繼續精彩
不要罣礙、不要猶豫、不要躊躇不前
你的功課已經完成了 接下來是我們要克服的
謝謝你讓我們看到一個人最美好的樣子
姐會繼續努力
我也會告訴孩子 博瑜舅舅成長的點點滴滴
阿公在前方等你 你看到了嗎？
記得告訴祂 這十幾年你的努力
牽著阿公的手 去無病無痛 更美好的地方
希望你繼續旅行的夢想
向我們英勇的消防員致敬
游博瑜 我們以你為榮
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