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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避免再爆爭議 吳音寧訂殘菜處理制度
政治中心／綜合報導
台北農產運銷公司總經理吳音寧日前將北農賣不完的殘菜，送往彰化溪洲老家的社福團體，引發爭議。為杜絕外界質疑，北農近日制定殘菜流向及處理方式的SOP（標準作業程序），將與政府立案的食物銀行或社福團體簽署合作意向書，未來若出現大量殘菜，將優先送往大台北地區的社福機構。
根據《上報》報導，北農於本月6日邀集台北市社會局、台北市市場處、農糧署及台灣食物銀行聯合會、台灣食物銀行協會（基督教恩友中心）、1919食物銀行（中華基督教救助會）等團體共同討論殘菜處理原則，並於上週由總經理吳音寧拍板定案，頒布《臺北農產運銷股份有限公司批發市場惜食果菜購贈社福單位處理要點》。
▲吳音寧訂定殘菜處理SOP。（資料照／記者林敬旻攝）
要點中規範，未來北農要是再出現大量殘菜，會使用「業務推廣費」以當日尾市行情買下，並交由與北農簽下合作意向書的食物銀行或社福團體協助分送，考量到運輸距離，將優先以大台北地區的社福機構為主。
北農表示，雖然把殘菜處理方式制度化，但希望備而不用，畢竟出現大量殘菜只是少見的偶發事件。
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40歲後的你，該怎麼吃？
工商時報【蔡淑芬】
國立陽明大學醫學院教授，現任台北市議員潘懷宗博士日前受工商時報文化基金會、群益金鼎證券邀請出席「健康•富足系列講座」，有感於大部分疾病都是吃出來，他特別以「40歲後的你，該怎麼吃」為題，傳授民眾應攝取足夠營養素，以預防疾病找上門。
潘懷宗表示，除了細菌和病毒引發的疾病外，大部分疾病都與飲食中營養素攝取有關。而且，營養素的攝取，不足或過量都有可能造成營養不良疾病，如癌症、心血管疾病、糖尿病等。潘懷宗也觀察到，臺灣人飲食普遍少蔬果，他分析，有超過8成的人，每天吃不到5份蔬果。現代人忙碌生活，往往缺乏蔬菜內所包含的營養素，有時會以維他命或其它保健食品進行補充，潘懷宗博士認為補充單一營養素不是很好保健方法，他解釋，通常我們身體每天要攝取營養素是固定，吃多了並不會儲存起來，反而會造成腎臟的負擔，他建議最佳的方法，即從自然食物上去攝取，因為一把青菜即能提供應量80至90種植化花素。
怎麼吃才能有足夠營養提供每日所需？潘懷宗以國民健康局所發布的「107年版每日飲食指南」，分為六大類食物，包含了八大類營養素。這八大類營養素有提供能量所需的蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素；維持健康所必需的有礦物質、植化素、纖維素、水。其中，蛋白質一定要每天補足，他以自身為例，一定每天吃一顆白煮蛋。潘懷宗更在現場教導如何準備一星期的量，他說，一次煮一星期份量，並放置在冰箱冷藏，每天早上起床，先將冰箱的蛋取出放置在熱水碗內，等刷完牙、洗完臉回來，蛋已被加熱了。
潘懷宗進一步說明，蛋的攝取與血液中膽固醇濃度、心血管疾病風險的關聯性低，其所含的脂肪組成並無飽和脂肪，對身體較無危害，年長者不用害怕吃蛋。過去我們對補充身體的營養素比較熟悉是巨量營養素，如醣類、脂質等，另一類則為微量營養素，如各種維生素、礦物質等，然而，大家可能不太知道，植化素能在我們體內合成各種生物化學物質的免疫系統，有「21世紀的維生素」之稱。
潘懷宗說明，不同的植化素對人體有不同功能，如清除自由基、增強免疫力、抗過敏、抗發炎及對抗癌症。
潘懷宗以避免癌症發生為例，他說我們每個人都有腫瘤細胞存在，要抑制腫瘤細胞從弱小長大到致命階段，最重要是避免讓體內供給營養的血管新生到腫瘤細胞。根據研究，食物抗血管新生功效優於藥物，例如大豆、香菜，葡萄等都比藥物抗癌功效更佳。因此，潘懷宗以知名營養學家，也是營養學家飲食法（Nutritarian Eating）之父喬·傅爾曼（Joel Fuhrman）醫師強調現代人應該多從蔬果中獲取植化素，才能有效減緩老化、預防慢性疾病及癌症，達到健康長壽的目的。
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