【實用商品推薦】【台灣原廠公司貨】iRobot Braava拖地機器人 Braava 380t最新
最近對【實用商品推薦】【台灣原廠公司貨】iRobot Braava拖地機器人 Braava 380t最新 還蠻感興趣的...雖然有時候我會耍耍小任性..
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像這次看到【實用商品推薦】【台灣原廠公司貨】iRobot Braava拖地機器人 Braava 380t最新 有人推薦，剛好又遇到降價!不買真的不行ㄚ
(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)
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▓商品內容:
▓商品規格:
品牌:iRobot?
人氣商品排行榜型號:Braava 380t?
尺寸:24.4cm*21.6cm*7.9cm?
電壓:100-240V
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
調整心境三步驟 媽媽產後不憂鬱
報導/黃慧玫 諮詢專家/台北慈濟醫院身心科臨床心理師陳宜家
懷孕生子本是歡欣喜悅之事，卻有許多媽咪落入產後憂鬱的幽谷，常有莫名想哭、覺得委屈、情緒低落、喜怒無常等狀況發生。小心！這可能是產後憂鬱警訊！
台北慈濟醫院身心科臨床心理師陳宜家表示，懷孕生子讓媽媽的時間、體力、腦力和心力產生了限制，原本生活上關注且感興趣的人事物，因孩子出世而無暇顧及，進一步產生既有角色形象失落、失職及失能的複雜感受。
新生兒需要無微不至照護、仰賴父母滿足需求、不能靠理智或語言溝通等，對父母來說是很大的挑戰。母親哺餵母乳、犧牲睡眠、失去自由等，身心俱疲程度不言而喻，還須面對周遭過多的關心，其壓力可想而知。若再缺乏實質和心靈上的幫手時，無助感將其逼向無望之境，產後憂鬱就會在此時爆發。
根據臨床統計，因荷爾蒙及生活角色的變化，約有五至八成的婦女產後情緒低落，其中一到二成的媽媽會出現「產後憂鬱症」。而每千例的生產個案約有1到2位罹患「產後精神病」，根據國外統計產後精神病約有 5%的自殺率及 4%的殺嬰率，必須接受積極治療，以免造成不幸。
為了陪伴新手媽咪度過產後情緒低落期，預防落入產後憂鬱，甚至產後精神病的泥沼中。陳宜家指出，產後婦女、新手媽媽應釐清自我角色轉換，懂得適時釋放壓力，陳宜家也提供調整心境三步驟，助媽咪們走過低迷幽谷。
步驟1重新權衡 有所取捨
照顧孩子的過程中，會有許多超過負荷的狀況出現，首當其衝是時間不夠用，再來是體力及心力的耗損。當無法面面俱到時，正是重新盤整人生價值的好時機。如，當上班時間已到，孩子卻發出需求，就得思索，是否請假在家陪孩子？陪伴孩子和工作哪個重要？需要重新權衡，甚至要有所取捨。
步驟2 感恩援助 降低抑鬱
許多研究指出，長期照顧者若有感恩心，可以降低抑鬱、增加個人價值感，其自律神經及活性都會提升。產後媽咪要跳脫既定模式，適度讓家人協助照顧孩子，也要放心請同事分擔工作，感受助援的美好，與人產生正向連結後，感恩心生起，憂鬱感自然降低。感恩他人外，最重要的是要感恩自己，感恩自己選擇承擔新的人生任務，以及願意嘗試無條件付出慈愛。
步驟3 認識自己 面對情緒
以人為鏡，孩子是我們的鏡子，每天不斷映照出自己有多少情緒遺毒，發現許多累積未處理的負面。譬如，當孩子不能依照期待規矩用餐，弄得一團亂時，雖知他仍在學習，但就是無法控制情緒，忍不住爆發。這是你的情緒遺毒導致，可能是幼時家中餐桌氣氛不好，不舒服感仍存在。孩子能幫助我們認識，許多失控情緒的出現，是反應曾經受的苦尚未被撫平。
陳宜家指出，以三步驟自我檢視後，在睡前，不妨空出三分鐘給自己，進行「增能」活動，日復一日的練習，會使情緒越趨平穩，精神體力也跟著增強，必能成為一個充滿自信又快樂的媽媽。
陳宜家提醒，當發現身邊親友產後對剛出生的孩子沒感覺、不想親近孩子，常會哭泣，可能是「產後憂鬱症」，務必盡快找專業醫師及心理師幫忙，帶她走出憂鬱，做個健康快樂的媽媽。
【實況】世界啦啦隊錦標賽 中華台北摘銀
影片來源：林宜靜提供
2018年世界啦啦隊錦標賽(World Cheerleading Championships)27日晚在迪士尼世界ESPN運動園區新體育館完成決賽並頒獎，中華台北啦啦隊贏得「勁拉」混合男女高級組(Coed Premier)亞軍，美國隊護衛王座成功。
美國隊在彩球團體亦獲冠軍，不過在女子團體大組首度失去金牌，獲得銀牌，芬蘭封后；其他各組男女混合小組英國第一，女子小組德國冠軍；日本隊表現傑出，拿下五金，雙人彩球、雙人嘻哈街舞、爵士團體及團體嘻哈街舞及青年彩球組。
去年新增的青年組，美國隊表現優異，在男女混合、女子團體和嘻哈街舞團體等均稱霸。最高級的勁拉組中華台北與美國的PK最受矚目，兩隊都設計出許多難度高的動作，讓觀眾驚艷，也期待明年的對決。
大賽由國際啦啦隊聯盟(International Cheer Union)主辦，分雙人彩球、團體彩球，雙人嘻哈舞、團體嘻哈舞，爵士團體舞、女子小組團體、女子大組團體，以及男女混合小組、男女混合高級組等多項比賽。來自全世界110個國家200個會員協會近200支代表隊競技，亞洲多國包括台灣、中國、日本、韓國、菲律賓、新加坡國等都有代表隊參賽。強調團隊精神，積極樂觀的啦啦隊運動風靡全世界，各國的技藝增進，美國不再獨霸。
比賽各項成績及視頻可上大會官網。
網址：https://goo.gl/J4Juot
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