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(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】前「黑澀會妹妹」小蠻，不僅俏麗可人，其好身材更是大家有目共睹！擁有不輸名模身材的小蠻，過去就經常於臉書、IG中，和粉絲們分享自己瘦身的小秘訣！日前她就在IG上PO出一張豐盛的料理照，餐桌上擺滿鮭魚、牛肉蔬菜湯、花枝等食物，表示是自己的「減肥高蛋白餐」，讓不少網友嘖嘖稱奇。不過，小蠻的瘦身菜單真的適合每一個人嗎？就讓專業營養師來為大家解惑！
第4點／加入適量高纖碳水化合物：
如果可以的話，建議額外適量加入高纖的碳水化合物食物配佐。碳水化合物是維持人體生命的三大營養素之一，倘若攝取不足，恐將引起注意力不足、脂肪代謝紊亂的發生。因此，建議即便是減肥期間、怕胖的朋友，仍應適量攝取碳水化合物，譬如，地瓜、南瓜等，就是很好的高纖碳水化合物選擇。
【營養師小叮嚀】：
最後，趙函穎營養師也提醒，想要成功減重瘦身，致勝關鍵仍在於你所使用的減肥方法，是否能讓你長久堅持下去。建議民眾謹記7：2：1的飲食、運動、情緒管控比例原則。
也就是先從改變不當的飲食習慣著手（7成），再配合適度的伸展及有氧運動（2成）；以及學會釋放壓力、維持情緒穩定（1成），就是健康甩掉惱人脂肪的關鍵。
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璞園7年內奪第5冠 林金榜：找回默契
（中央社記者龍柏安台北29日電）璞園建築近年主力出走，球隊曾面臨新舊交替重建，陣中老將林金榜坦言，他沒想過自己還是球員時，能再次奪冠，璞園7年內奪得第5冠，他說：「我們把失去的默契找回來。」
璞園2年前包括主力前鋒蔡文誠、葛記豪等人，都相繼離隊，就連老將「溪湖」陳世杰，也一度西進前往CBA，直到去年才重新歸隊，隊長林金榜強調：「這些老球員走了之後，補進了一些新血，不論是磨合還是默契，都要重新開始。」
阿榜表示，他知道球隊總有一天還是會拿冠軍，但沒想到能在自己還是球員身分就能達成，他也感謝隊友吳岱豪的協助，他說：「岱豪加盟後，他幫著我帶領這些年輕的球員成長，也幫助了這支球隊。」
過去曾在台啤就拿過冠軍，如今換了東家再添冠軍，吳岱豪笑說：「不管在哪一隊拿冠軍，我都一樣開心，不同的只是球隊顏色和隊友。」不過他承認，看著陣中的年輕小將不斷茁壯，「今年這座冠軍讓我更有成就感。」
吳岱豪強調，自己身為老將，在場上的角色就是苦力和防守，要不就是負責擋人掩護隊友，在場下，「我們這些老將就是擔任球員和教練團之間溝通的橋梁，也把自己過去的經驗傳承給年輕球員，別讓他們像我們過去這10幾年來一直碰壁繳學費。」
老將陳世杰球季開打前才從CBA返台再次加盟璞園，沒想到一回來就隨隊奪冠，他除感謝球團老闆願意再次收留他，也大呼：「我的運氣實在太好了，一回來就能拿冠軍。」而他也是璞園陣中除林金榜、彭俊諺之外，第3名隊史5冠都有參與的球員。（編輯：方沛清）1070429
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