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下面附上一則新聞讓大家了解時事
(影音)世足賽／蘇亞雷斯這一腳 決定4隊命運…
蘇亞雷斯立功 烏拉圭擊敗沙烏地阿拉伯
來源：FIFATV
一個進球，就定了世足賽A組四支球隊的命運。代表國家隊出賽第100場，明星前鋒蘇亞雷斯（Luis Suarez）20日立下大功，進球幫助烏拉圭隊以1：0擊敗沙烏地阿拉伯，攜手地主俄羅斯、成為本屆世足賽最先晉級的兩支球隊。
面對沙烏地阿拉伯，第23分鐘烏拉圭取得左側角球機會，桑切斯（Carlos Sanchez）把球踢向禁區後，沙國門將起跳阻攔，沒想到不但沒碰到球，還讓後方的蘇亞雷斯在完全無人防守的情況下，在球門前把球碰入門。
烏拉圭與俄羅斯都是二連勝，埃及與沙烏地阿拉伯二連敗，晉級與淘汰就此分野。
「連續三屆世足賽我們都晉級16強，我們感到非常驕傲，」蘇亞雷斯說，「我們尚未進入最佳狀況，我們會繼續調整。」
烏拉圭原本就是A組中被看好晉級的球隊，俄羅斯則讓人訝異。世足賽開踢前，俄羅斯還被喻為史上最差地主隊之一，但在前兩戰展現強大火力、攻入八球。西班牙八年前在南非世足賽奪冠，七場比賽踢進八球，俄羅斯這次只用了兩場就達成。
俄羅斯前身蘇聯曾在1966年踢進四強，是隊史最佳紀錄，最近一次晉級16強則是1986年，今年是首次以俄羅斯之名闖進第二輪。
長者當心！「行動障礙症候群」6徵兆
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名94歲的阿嬤個性活潑，喜愛戶外運動，令人無法想像她曾失能而與輪椅為伍。阿嬤88歲時發生髖骨骨折，開刀治療後隔年竟又再度骨折。進行全面性檢查後，才知道阿嬤與「行動障礙症候群」有關！經過多年來努力配合治療、固定運動，搭配每天定時曬太陽，骨密度T值進步，現在無須再倚靠輪椅和枴杖助行，還可自行參加旅行團。
行動障礙症候群 肌少症、退化性關節炎都在列
台灣骨鬆肌少關節防治學會理事長陳芳萍表示，骨骼肌肉疾患被世界衛生組織認定是影響人類健康、失去生產力與增加社會護理成本的重要原因。不過骨質疏鬆卻非骨折的唯一原因，「行動障礙症候群」才是造成骨折的綜合因子。「行動障礙症候群」發生原因與老化、骨質密度與肌肉質量下降有關。除了(1)骨質疏鬆症外，(2)肌少症、(3)退化性關節炎、(4)握力不足、(5)跌倒與(6)肥胖，也都屬於「行動障礙症候群」。
根據調查發現，台灣長者9成為「行動障礙症候群」高危險群，男性患病風險為89.8％；女性更高達91.5％，台灣年長者骨質疏鬆、肌少症、關節退化的健康問題日趨嚴重。人類壽命越來越長，面臨失能而帶給家庭以及社會的負擔危機，不僅增加健康照護成本，也增加其他共病死亡的機會。
長者增強肌耐力 保持自主生活能力
高雄長庚醫院內分泌新陳代謝科主任陳榮福表示，銀髮族需正視「行動障礙症候群」帶來的影響，疾病管理、醫療與營養治療，也應著重全方位預防疾病帶來失能。北歐國家推動年長者肌耐力運動體能訓練多年，強化年長者自主生活能力，也成功預防年長者失能。人口老化嚴重的芬蘭，高達9成以上75歲高齡者具備生活自理能力。養成規律運動習慣，均衡飲食與優質蛋白質攝取，才能免於失能。
陳芳萍理事長強調，即使骨質好，如果肌力不足，一樣可能因為骨折而失能。台灣於2018年正式邁入高齡社會，更顯示台灣中老年的失能預防與長期照護的重要。篩檢搭配運動操，有效協助不良於行的患者順利站立與行走；步行困難者找回穩健且持久的步伐，達到全面預防中老年失能。
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