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下面附上一則新聞讓大家了解時事
B組伊比利內戰 「雙牙」攜手晉級有望
世界盃B組西班牙和葡萄牙同組較勁，因此有「伊比利內戰」之稱。兩隊在小組賽的兩輪比賽中，很巧的以4分積分並列首位；如果沒有意外，這兩隊應該會在B組攜手晉級。
B組小組賽第二輪，白色球衣的葡萄牙，開賽第4分鐘角球，先傳後送，第一根門柱看C羅衝頂。太神了！繼上一場對西班牙的比賽演出帽子戲法後，C羅又為葡萄牙先馳得點，2場比賽4個進球，不但是C羅國家隊生涯的第85個進球，也讓他超越匈牙利傳奇名將普斯卡斯，成為目前歐洲進球數最多的球員。這次進球，不是靠他的腳下功夫，而是頭錘破網，硬是要得。
其實摩洛哥在這場比賽，也展現出扎實的功底，Ziyech直接自由球，起腳，打高。90分鐘時間終了，C羅帶領葡萄牙拿下小組賽的第一勝。
另外一場比賽，由西班牙對戰伊朗，Silva的左腳勁射，難破伊朗的鐵桶陣，這讓球迷看得好心急，因為西班牙非常需要這一勝。掌握大半攻勢的西班牙，總算等到這次進球，Diego Costa很飄逸的轉身起腳，球進！雖然這個進球帶有運氣成分，不過紀錄要算在Diego Costa的帳上，這也是他在這屆世界盃的第3個進球，在射手榜上落後C羅1球而已。
西班牙在首開紀錄之後，還繼續進攻伊朗大門，原因很簡單，就是希望多進球，擺脫和葡萄牙之間的拉扯。只不過這兩隊，連第二輪的比賽結果都一樣，實在是太巧了，唯一有出入的部分，要算是攻擊點上的差異。
C羅無疑是葡萄牙陣中最受倚重的攻擊火力，在這場被稱為「伊比利半島」內戰的小組賽第一輪比賽，C羅兇猛的火力，仍然是本屆世界盃的經典。C羅在終場前的這記世界波級的直接自由球，不但演出帽子戲法，讓西班牙從落後、追平到領先的努力化為泡影。
要不是Nacho為西班牙踢進第3球，很多球迷會以為西班牙和葡萄牙的進球模式根本一模一樣。這對伊比利半島上的老鄰居，國際足壇的老冤家，今年世界盃有緣同組，不但戰績相同、積分相同，如果沒有意外，這兩隊非常有機會攜手晉級16強。
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中醫治療骨質疏鬆 「補腎」加強吸收
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）更年期還有一個需要特別注意的問題就是骨質疏鬆，上了年紀的人，因髖關節骨折而致死的機率甚至比癌症還高。女性過了三十五歲，骨本會隨著年齡慢慢的減少，所以鼓勵女性在三十五歲前一定要存夠骨本。
更年期後鈣質吸收變差 腰痠背痛、易骨折
骨質疏鬆一開始是不會有感覺的，直到常常感到腰痠背痛，背越來越駝，而且每次量身高都變得越來越矮，才會開始意識到這個問題。骨質疏鬆嚴重的話，有可能打個噴嚏、輕微跌倒，就會造成不小的意外，所以上了年紀的女性一定要特別小心，尤其居家安全措施必須做好。
女性隨著更年期的報到，動情激素減少，會造成骨骼中鈣質的析出，而且降低維生素D的活性。偏偏這個年齡腸胃道吸收並不如年輕，即使吃一樣的食物，對於鈣的吸收也沒有那麼好，導致骨質密度減少，就會越來越疏鬆，造成腰痠背痛等現象。如果用影像學去看骨質疏鬆的骨頭，會發現中空而且疏鬆，就跟海砂屋一樣，其實是骨頭因疏鬆而變薄、變脆弱，並且容易造成骨折。
中醫的治療對策 補腎左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠
中醫稱骨質疏鬆為「骨萎」，由於腎主骨，因此骨萎除了與腎氣衰竭有關，也與任督二脈衰竭相關。一般人往往有個錯誤的迷思，以為面對骨質疏鬆問題，只要不斷補鈣就好，許多老人家也會吃維骨力來避免骨本流失。事實上如果腎氣沒有調節好，那麼再好的保健食品都吸收不了，所以腎氣一定要充足。
腎為先天之本，補強之後，後天的氣血循環才會好，並且發揮真正的功能。中醫對於骨萎的治療重點就是補腎，藥材上常常會使用補腎的左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠，補脾胃氣血的八珍湯、六君子湯。
保健食品當然可以吃，但同時調節腎氣，才能讓吸收更好。因此除了葡萄糖胺或維骨力等保健食品外，建議從補充腎氣著手，例如龜鹿二仙膠、杜仲、獨活、肉蓯蓉、熟地、大補精髓，可促進成骨細胞增殖，抑制破骨細胞活性，並且經由腎氣系統的提升，補充全身的骨本。
（本文摘自／時療／平安文化）
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