【網路熱賣商品】 葳爾Wear SAMSUNG Galaxy NOTEII NOTE2 N7100【原廠背蓋、原廠電池蓋】2色供應【內建NFC晶片】最新
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(哈哈哈.....這算是血拼的藉口嗎?XD....噓!>"<)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
飲食少油≠健檢報告零紅字 營養師教你3招，吃對油更健康
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】膽固醇、三酸甘油脂超標，是不少現代人，健檢後常見的紅字欄位。但不想血脂肪過高、健檢報告滿江紅，到底該怎麼做才對呢？近來，坊間便流傳一套「少油飲食」保健法，宣稱只要減少飲食中的油脂用量，自然有助降低血脂肪，真有這一回事嗎？就讓我們看看專業營養師怎麼說！
故綜合上述理由，林雨薇營養師建議，民眾在使用廚房用油時，不妨可依據冷拌、油煎、水炒、大火熱炒、長時間油炸等料理需求，挑選合適的油品為佳：
★冷拌：亞麻仁油、芥花油、紫蘇油、橄欖油。
★油煎、水炒：葡萄籽油、橄欖油。
★大火熱炒：苦茶油、芝麻油、橄欖油、椰子油。
★長時間油炸：動物性油、玄米油、精煉植物油。
第3招／每天1份堅果種子
根據衛福部公告的《國人每日飲食指南》中也建議，民眾每日應攝取1份堅果（依照每種堅果種子油脂多寡不同，每份量堅果份量約在1～4匙免洗湯匙不等），做為每日油脂食物攝取的一部分。
就以黑芝麻來說，每30公克的黑芝麻，其鈣質含量就相當於1杯300c.c.牛奶，能幫助正值發育期孩童的成長及學習。而含有豐富維生素E的葵瓜子及ω-3脂肪酸的核桃，則具有極佳的抗氧化能力，適量補充能避免心血管疾病、維護中老年人的心血管健康。
另外，對於睡眠品質不佳的人，開心果、杏仁果內豐富的B6及礦物質，能幫助人體放鬆情緒、調節壓力、避免抑鬱，讓夜間睡眠更有品質、生理機能獲得適當休息，自然也有助心理、精神層面獲得舒展。
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配合5+2 北市啟動南港生技產業聚落BOT案
（中央社記者梁珮綺台北30日電）台北市長柯文哲今天宣布，配合行政院5+2產業創新計畫，正式啟動南港生技產業聚落開發計畫BOT案，加上高鐵南港站已通車，將來可與新竹生物醫學園區結合，發展能量。
柯文哲上午與世康開發董事長黃茂雄簽約，啟動南港生技產業聚落開發計畫BOT案，也是他上任以來第2件BOT案。
南港生技產業聚落前身為國防部忠孝營區，位於南港車站南側，北市府採有償撥用方式取得後展開招商，基地面積約1.5公頃、規劃地上19樓、地下3樓建築，由世康投入新台幣48億元打造，預計民國110年營運，預估可創造逾3100名就業機會及逾500億元年產值，政府財務收益至少達68億元，契約時間50年。
柯文哲致詞表示，行政院推動5+2產業創新計畫，北市府主力為東區門戶計畫，此案代表中央與地方良好合作。
他說，東區門戶計畫包括交通、生技、文創等，高鐵南港站通車後，革命性的改變台北市交通分布，除了附近的中央研究院、國家生技園區、北部流行音樂中心，還有居住在石門到花蓮一帶的民眾，將有幾百萬人透過南港進出。
他表示，台北市未來20年的生技產業戰略重鎮已擘畫好，南港生技產業聚落南邊是中研院與國家生技園區，之後會再打通隧道連結2處；北邊是南港軟體園區，再往上是內湖科技園區；西邊有衛生福利部與食藥署，加上高鐵南港站通車，可透過高鐵串連竹北生醫園區，發展能量。
黃茂雄致詞則笑說，他很多朋友向他反映「怎麼敢跟柯文哲做BOT？」但他本身相當支持BOT，認為政府應要與民間通力合作，各取所長，最重要的是要壯大台灣的生技產業；他會後受訪時進一步說明，他感覺柯文哲是一天比一天還要進入狀況。（編輯：張銘坤）1070430
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